束腰帶一直都比較受女性朋友的歡迎，束腰帶戴著穿衣服也會好看，同時也可以瘦腰，那麽長期坐著可以戴束腰帶嗎，束腰帶的基本原理是什麽呢。

長期坐著可以戴束腰帶嗎 

一般來說，久坐是可以用束腰帶的，但是通常情況下應該在吃完飯以後佩戴束腰帶。因為我們在吃飯的時候佩戴著束腰帶肚子會感覺很難受，而且還會出現脹氣和腸胃蠕動不佳的現象。

並且久坐的時候，佩戴束腰帶不能太緊，鬆緊程度合適是最好的。如果太緊的話我們會感覺肚子不舒服，而太鬆的則又起不到任何作用，具體的鬆緊程度一般在佩戴好後可以放一個手掌進去就差不多剛好。

束腰帶的基本原理

好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋放遠紅外、負離子。並給人體帶來了微電流的熱電刺激效應。能有效改善血液循環、緩解肌肉疲勞、激活細胞促進新陳代謝、疏通經絡、祛風除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。產品安全，使用方便，作用持久。

束腰帶為什麽可以減肥

束腰帶減肥主要是綁住肚子讓你胃口變小，確實能少吃但是束腰帶對血液循環不太好，咱總不能一輩子都穿著是吧，如果想減肥，從飲食上多吃粗糧，少吃多餐。

束腰帶長期戴的壞處

如果你從早到晚都帶，你的胃部空間被壓縮了，食物就裝的少了，攝入的熱量自然就少了。但是你還是會很餓啊，因為饑餓感並不會因為你勒緊褲腰帶就減少。你的食欲長時間得不到滿足，一旦釋放開，它就會像洪水猛獸一樣，反撲回來，反彈的速度可想而知。

不少身材已經很好的人在用，她們穿上束腰身型會顯的更好，如果身邊有很多人稱讚，正向反饋會促使她們穿著更長的時間，吃更少的食物，做更多的鍛煉來控製體型，讓腰看起來更瘦。